Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle
Logi · Insulinresistenz managen
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Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält gesunde Fette aus Fisch und Hummus
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt von geräuchertem Fisch
- ✗ Enthält verarbeitete Zutaten (geräucherter Fisch, Mehl)
- ✗ Nicht geeignet für Fischallergien
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 12g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 5.5g |
| Natrium | 540mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle?
Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle den Blutzucker?
Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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