Spinatrolle mit hummus und geräuchertem forelle
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
170
pro 100g
Kohlenhydrate
10g
pro 100g
Protein
12g
pro 100g
Fett
9g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält gesunde Fette aus Fisch und Hummus
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt von geräuchertem Fisch
- ✗ Enthält verarbeitete Zutaten (geräucherter Fisch, Mehl)
- ✗ Nicht geeignet für Fischallergien
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 12g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 5.5g |
| Natrium | 540mg |