Soja-ingwer-glasur

Soja-ingwer-glasur

GI 55 · Mittel GL 19 · Mittel Score 3/10

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Soja-ingwer-glasur hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen other liegt Soja-ingwer-glasur über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Soja-ingwer-glasur ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 19
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
180
Kalorien
35g
Kohlenhydrate
4g
Protein
1g
Fett

Logi-Score: 3/10

Warum diese Bewertung?

  • Enthält etwas Protein
  • Niedriger gesättigter Fettgehalt
  • Hoher Zuckergehalt
  • Hoher Natriumgehalt
  • Moderate glykämische Last

Verarbeitungsgrad

75%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien180 kcal
Kohlenhydrate35g
Zucker (gesamt)25g
Natürlich5.0g
Zugesetzt20g
Ballaststoffe0.5g
Löslich0.2g
Unlöslich0.4g
Protein4g
Fett1g
Gesättigt0.2g
Ungesättigt0.8g
Natrium3500mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Soja-ingwer-glasur?

Soja-ingwer-glasur hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Soja-ingwer-glasur gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Soja-ingwer-glasur hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.

Wie beeinflusst Soja-ingwer-glasur den Blutzucker?

Soja-ingwer-glasur hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

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