Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
65
pro 100g
Kohlenhydrate
8.5g
pro 100g
Protein
5.5g
pro 100g
Fett
2.2g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Protein und Antioxidantien
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Enthält einige natürliche Zucker
- ✗ Mäßiges Natrium aus Joghurt
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5g |
| Zucker (gesamt) | 5.5g |
| Natürlich | 5.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 30mg |