Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt
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Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Protein und Antioxidantien
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält einige natürliche Zucker
- ✗ Mäßiges Natrium aus Joghurt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5g |
| Zucker (gesamt) | 5.5g |
| Natürlich | 5.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt?
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt den Blutzucker?
Schwarze brombeeren mit ungesüßtem griechischem joghurt hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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