Saure suppe mit vollkornmehl und linsen
Logi · Insulinresistenz managen
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Saure suppe mit vollkornmehl und linsen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Saure suppe mit vollkornmehl und linsen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Saure suppe mit vollkornmehl und linsen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Leicht verarbeitetes Produkt
- ✗ Mögliche Glutenbelastung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.8g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Saure suppe mit vollkornmehl und linsen?
Saure suppe mit vollkornmehl und linsen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Saure suppe mit vollkornmehl und linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Saure suppe mit vollkornmehl und linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Saure suppe mit vollkornmehl und linsen den Blutzucker?
Saure suppe mit vollkornmehl und linsen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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