Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat
Logi · Insulinresistenz managen
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Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Gute Faserquelle
- ✓ Weniger zugesetzte Zucker
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält verarbeitetes Brot
- ✗ Moderate glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 370mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat?
Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat den Blutzucker?
Sandwich mit roggenbrot, gegrillter hähnchenbrust und frischem spinat hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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