Sambar-Pulver
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Sambar-Pulver hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Sambar-Pulver unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Sambar-Pulver ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Ballaststoffquelle
- ✓ Reich an gesundheitsfördernden Gewürzen wie Kurkuma und Bockshornklee
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Moderate glykämische Last pro 100 g
- ✗ Potenziell verstecktes Natrium in kommerziellen Mischungen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 20g |
| Löslich | 6g |
| Unlöslich | 14g |
| Protein | 12g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 100mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sambar-Pulver?
Sambar-Pulver hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sambar-Pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sambar-Pulver hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Sambar-Pulver den Blutzucker?
Sambar-Pulver hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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