Rührei mit tomaten
Logi · Insulinresistenz managen
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Rührei mit tomaten hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Rührei mit tomaten unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rührei mit tomaten ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mittlerer Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.5g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 6.2g |
| Gesättigt | 1.7g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rührei mit tomaten?
Rührei mit tomaten hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rührei mit tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rührei mit tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rührei mit tomaten den Blutzucker?
Rührei mit tomaten hat eine glykämische Last von 1.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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