Rührei mit frischem spinat
Logi · Insulinresistenz managen
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Rührei mit frischem spinat hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Rührei mit frischem spinat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rührei mit frischem spinat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Wenig Fett und Kohlenhydrate
- ✓ Reich an Mikronährstoffen
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt (aus Eiweiß)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 48 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.5g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 9.2g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rührei mit frischem spinat?
Rührei mit frischem spinat hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rührei mit frischem spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rührei mit frischem spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rührei mit frischem spinat den Blutzucker?
Rührei mit frischem spinat hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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