Quiche Lorraine
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Quiche Lorraine hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Quiche Lorraine unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Quiche Lorraine ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Protein aus Eiern und Speck
- ✓ Kalziumquelle durch Käse
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Raffiniertes Mehl im Teig
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 11g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.5g |
| Protein | 10g |
| Fett | 26g |
| Gesättigt | 12g |
| Ungesättigt | 12g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Quiche Lorraine gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Quiche Lorraine hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Quiche Lorraine den Blutzucker?
Quiche Lorraine hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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