Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis)
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Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämische Last
- ✓ Gute pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Enthält etwas Natrium
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Weniger Mikronährstoffe als frisches Gemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis)?
Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) den Blutzucker?
Pflanzenbasierte handrolle (tofu, brauner reis) hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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