Mini-quiche
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Mini-quiche hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Mini-quiche unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Mini-quiche ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämischer Load
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Hoch im gesättigten Fett
- ✗ Stark verarbeitet
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 7g |
| Fett | 20g |
| Gesättigt | 9g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 540mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mini-quiche?
Mini-quiche hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mini-quiche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mini-quiche hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Mini-quiche den Blutzucker?
Mini-quiche hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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