Linsen-walnuss-gehacktes
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Linsen-walnuss-gehacktes hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Linsen-walnuss-gehacktes unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Linsen-walnuss-gehacktes ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßige Verarbeitung
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 10.2g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsen-walnuss-gehacktes?
Linsen-walnuss-gehacktes hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linsen-walnuss-gehacktes gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsen-walnuss-gehacktes hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Linsen-walnuss-gehacktes den Blutzucker?
Linsen-walnuss-gehacktes hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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