Leichter pesto mit griechischem joghurt
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Leichter pesto mit griechischem joghurt hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Leichter pesto mit griechischem joghurt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Leichter pesto mit griechischem joghurt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Weniger gesättigte Fette als klassisches Pesto
- ✓ Guter Proteingehalt durch griechischen Joghurt
- ✓ Enthält gesunde Fette aus Olivenöl und Nüssen
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält noch einige gesättigte Fette
- ✗ Kein bedeutender Ballaststoffquelle
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leichter pesto mit griechischem joghurt?
Leichter pesto mit griechischem joghurt hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Leichter pesto mit griechischem joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leichter pesto mit griechischem joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Leichter pesto mit griechischem joghurt den Blutzucker?
Leichter pesto mit griechischem joghurt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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