Kardamom
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
311
pro 100g
Kohlenhydrate
68.5g
pro 100g
Protein
10.8g
pro 100g
Fett
6.7g
pro 100g
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßig hohe Kaloriendichte
- ✗ Unbekannter Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 311 kcal |
| Kohlenhydrate | 68.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.2g |
| Natürlich | 3.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 28g |
| Löslich | 8g |
| Unlöslich | 20g |
| Protein | 10.8g |
| Fett | 6.7g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 18mg |