Iriswurzel
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Iriswurzel hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Iriswurzel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Iriswurzel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Index und Last
- ✓ Geringer Kaloriengehalt
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Sehr niedriger Proteingehalt
- ✗ Minimale Mikronährstoffwerte
- ✗ Eingeschränkte funktionale Ernährung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 20 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Iriswurzel?
Iriswurzel hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Iriswurzel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Iriswurzel hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Iriswurzel den Blutzucker?
Iriswurzel hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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