Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
95
pro 100g
Kohlenhydrate
10g
pro 100g
Protein
8g
pro 100g
Fett
2.5g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Mageres Proteinquelle
- ✓ Natriumarm und ohne zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Enthält moderate Kohlenhydrate
- ✗ Einige Verarbeitung durch Kochen
- ✗ Kann hoch in Natrium sein, wenn nicht sorgfältig kontrolliert
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 1.4g |
| Natrium | 120mg |