Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse
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Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Mageres Proteinquelle
- ✓ Natriumarm und ohne zugesetzten Zucker
- ✗ Enthält moderate Kohlenhydrate
- ✗ Einige Verarbeitung durch Kochen
- ✗ Kann hoch in Natrium sein, wenn nicht sorgfältig kontrolliert
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 1.4g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse?
Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse den Blutzucker?
Hausgemachtes mageres truthahlichili mit bohnen und frischem gemüse hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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