Hash brown auflauf
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Hash brown auflauf hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Hash brown auflauf über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Hash brown auflauf ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Mäßiger Kaloriengehalt
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Moderate glykämische Last und Index
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.45g |
| Unlöslich | 1.05g |
| Protein | 4g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 500mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hash brown auflauf?
Hash brown auflauf hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hash brown auflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hash brown auflauf hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Hash brown auflauf den Blutzucker?
Hash brown auflauf hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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