Hartgekochte eier mit rohen karotten- und gurkensticks
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
75
pro 100g
Kohlenhydrate
4.5g
pro 100g
Protein
7.5g
pro 100g
Fett
4.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an Vitaminen und Mineralien
Negative Aspekte
- ✗ Enthält Cholesterin
- ✗ Arm an komplexen Kohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 2.7g |
| Natrium | 90mg |