Gemüse-frittata
Logi · Insulinresistenz managen
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Gemüse-frittata hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Gemüse-frittata unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemüse-frittata ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Mikronährstoffen aus Gemüse
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält moderates Natrium
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0.39g |
| Unlöslich | 0.91g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 5.5g |
| Gesättigt | 1.7g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 210mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüse-frittata?
Gemüse-frittata hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüse-frittata gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüse-frittata hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gemüse-frittata den Blutzucker?
Gemüse-frittata hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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