Gemüse-frittata
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
95
pro 100g
Kohlenhydrate
3.5g
pro 100g
Protein
7.5g
pro 100g
Fett
5.5g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Mikronährstoffen aus Gemüse
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Enthält moderates Natrium
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0.39g |
| Unlöslich | 0.91g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 5.5g |
| Gesättigt | 1.7g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 210mg |