Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung
Logi · Insulinresistenz managen
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Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält Milchprodukte (nicht geeignet für Laktoseintolerante)
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung?
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung den Blutzucker?
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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