Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren
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Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat einen glykämischen Index von 5, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Phytonährstoffen und gesunden Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Potenzielles Allergen für manche Personen
- ✗ Moderate Kaloriendichte
- ✗ Keine signifikante Quelle für Vitamine/Mineralstoffe pro Portion
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 22g |
| Löslich | 6.6g |
| Unlöslich | 15.4g |
| Protein | 18g |
| Fett | 28g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 25g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren?
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat einen glykämischen Index von 5, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren den Blutzucker?
Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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