Frühstücksauflauf
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
180
pro 100g
Kohlenhydrate
12g
pro 100g
Protein
9g
pro 100g
Fett
11g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Guter Proteingehalt
- ✓ Minimale zugesetzte Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger gesättigter Fettgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
70%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 9g |
| Fett | 11g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 550mg |