Fenchelsamen
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Fenchelsamen hat einen glykämischen Index von 16, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Fenchelsamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Fenchelsamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 345 kcal |
| Kohlenhydrate | 52g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 39.8g |
| Löslich | 11.9g |
| Unlöslich | 27.9g |
| Protein | 15.8g |
| Fett | 14.9g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 14.4g |
| Natrium | 88mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fenchelsamen?
Fenchelsamen hat einen glykämischen Index von 16, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fenchelsamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fenchelsamen hat einen niedrigen glykämischen Index (16) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Fenchelsamen den Blutzucker?
Fenchelsamen hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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