Fenchelsamen
Glykämischer Index
16
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
8
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
345
pro 100g
Kohlenhydrate
52g
pro 100g
Protein
15.8g
pro 100g
Fett
14.9g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
30%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 345 kcal |
| Kohlenhydrate | 52g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 39.8g |
| Löslich | 11.9g |
| Unlöslich | 27.9g |
| Protein | 15.8g |
| Fett | 14.9g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 14.4g |
| Natrium | 88mg |