Chia-samen-wrap
Glykämischer Index
2
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
420
pro 100g
Kohlenhydrate
8g
pro 100g
Protein
16g
pro 100g
Fett
30g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
Negative Aspekte
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Kann Verdauungsbeschwerden verursachen, wenn es im Übermaß konsumiert wird
Verarbeitungsgrad
30%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 34g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 16g |
| Fett | 30g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 27g |
| Natrium | 10mg |