Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch
Glykämischer Index
2
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
4g
pro 100g
Protein
3g
pro 100g
Fett
6g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßig Natrium (aus Mandelmilch)
- ✗ Niedrig an Vitaminen/Mineralien im Vergleich zu Vollwertkost
Verarbeitungsgrad
30%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 2.5g |
| Protein | 3g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 5.3g |
| Natrium | 50mg |