Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen
Logi · Insulinresistenz managen
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Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen glykämischen Index von 2, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Wenig Vitamine und Mineralstoffe im Vergleich zu Obst und Gemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 11g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen glykämischen Index von 2, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (2) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen den Blutzucker?
Chia-pudding mit kokosmilch und pekannüssen hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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