Chia-pudding
Glykämischer Index
2
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
7g
pro 100g
Protein
3g
pro 100g
Fett
5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
Negative Aspekte
- ✗ Kann arm an Protein sein
- ✗ Potentieller Allergieauslöser (Chiasamen)
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 2g |
| Unlöslich | 4g |
| Protein | 3g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 4.4g |
| Natrium | 10mg |