Brokkoli-käse-quiche
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Brokkoli-käse-quiche hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Brokkoli-käse-quiche unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Brokkoli-käse-quiche ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Proteinquelle
- ✓ Fettgehalt reduziert
- ✓ Enthält Gemüse
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Hinzugefügtes Natrium
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 1.7g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 340mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brokkoli-käse-quiche?
Brokkoli-käse-quiche hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Brokkoli-käse-quiche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brokkoli-käse-quiche hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Brokkoli-käse-quiche den Blutzucker?
Brokkoli-käse-quiche hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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