Blumenkohl-truthahn-auflauf
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Blumenkohl-truthahn-auflauf hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Blumenkohl-truthahn-auflauf unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Blumenkohl-truthahn-auflauf ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✓ Gute Ballaststoffquelle
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält etwas gesättigte Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohl-truthahn-auflauf?
Blumenkohl-truthahn-auflauf hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Blumenkohl-truthahn-auflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohl-truthahn-auflauf hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Blumenkohl-truthahn-auflauf den Blutzucker?
Blumenkohl-truthahn-auflauf hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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