Bienenpollen
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Bienenpollen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Bienenpollen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Bienenpollen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
- ✗ Relativ hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Niedriger Gehalt an löslichen Ballaststoffen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 314 kcal |
| Kohlenhydrate | 40.7g |
| Zucker (gesamt) | 25g |
| Natürlich | 25.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 23.7g |
| Fett | 7.9g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 6.4g |
| Natrium | 8mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bienenpollen?
Bienenpollen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bienenpollen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bienenpollen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Bienenpollen den Blutzucker?
Bienenpollen hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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