Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat
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Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Magere Proteinquelle
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Wenig Fett (nicht für alle sättigend)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 11g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat?
Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat den Blutzucker?
Backfisch mit ballaststoffreichem linsensalat hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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