Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl
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Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✓ Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- ✗ enthält Cholesterin aus Eiern
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 7.2g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 4.5g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl?
Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl den Blutzucker?
Auflaufomelett mit eiern, spinat, pilzen und wenig öl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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