দইয়ের সস
নিম্ন GI
কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 4.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- প্রোবায়োটিক থাকে (যদি জীবন্ত কালচার থাকে)
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
দইয়ের সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.9 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
দইয়ের সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দইয়ের সস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.3 |
| 1 কাপ | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.8 g |
| প্রাকৃতিক | 3.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোবায়োটিক থাকে (যদি জীবন্ত কালচার থাকে)
- মাঝারি মাত্রার প্রোটিন থাকে
- গ্লাইসেমিক লোড কম
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দইয়ের সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দইয়ের সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দইয়ের সস কি উপযুক্ত?
দইয়ের সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন দইয়ের সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দইয়ের সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কম চর্বিযুক্ত দই মরিচ হার্ব সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে দইয়ের সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
