দইয়ের ড্রেসিং
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 4.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- দই থেকে প্রোবায়োটিক থাকে
- মাঝারি পরিমাণে সোডিয়াম থাকে
দইয়ের ড্রেসিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.8 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
দইয়ের ড্রেসিং-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দইয়ের ড্রেসিং হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 কাপ | 240 g | 4.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দই থেকে প্রোবায়োটিক থাকে
- মেয়োনিজ-ভিত্তিক ড্রেসিংয়ের তুলনায় এতে চর্বি কম থাকে
- মাঝারি পরিমাণে সোডিয়াম থাকে
- অতিরিক্ত চিনি থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দইয়ের ড্রেসিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দইয়ের ড্রেসিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দইয়ের ড্রেসিং কি উপযুক্ত?
দইয়ের ড্রেসিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন দইয়ের ড্রেসিং-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দইয়ের ড্রেসিং-এর ধরনগুলোর মধ্যে, লেটুস এবং দইয়ের ড্রেসিং-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে দইয়ের ড্রেসিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
