হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ থেসালোনিকির কৌলৌরি রুটি (75)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
থেসালোনিকির কৌলৌরি রুটি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- হোল গ্রেইন বা গোটা শস্যযুক্ত
- মাঝারি প্রোটিন
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড কি উপযুক্ত?
হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন থেসালোনিকির কৌলৌরি রুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে থেসালোনিকির কৌলৌরি রুটি-এর সব ধরনের মধ্যে হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (28 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হোল কৌলৌরি থেসালোনিকিস ব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
