শিতাকে মাশরুম, ভাপানো
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত
- কম প্রোটিন
শিতাকে মাশরুম, ভাপানো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ শিটাকে মাশরুম (10)-এর সমান।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শিটাকে মাশরুম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শিতাকে মাশরুম, ভাপানো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 34 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 2.4 g |
| প্রাকৃতিক | 2.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 9 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত
- ভালো ফাইবার কন্টেন্ট
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শিতাকে মাশরুম, ভাপানো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শিতাকে মাশরুম, ভাপানো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শিতাকে মাশরুম, ভাপানো কি উপযুক্ত?
শিতাকে মাশরুম, ভাপানো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শিটাকে মাশরুম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শিটাকে মাশরুম-এর সব ধরনের মধ্যে শিতাকে মাশরুম, ভাপানো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শিতাকে মাশরুম, ভাপানো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
