তাজা ম্যাকেরেল ফিলে, ভাজা টমেটো এবং সতে করা শাকসবজি

তাজা ম্যাকেরেল ফিলে, ভাজা টমেটো এবং সতে করা শাকসবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

তাজা ম্যাকেরেল ফিলে, ভাজা টমেটো এবং সতে করা শাকসবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

তাজা ম্যাকেরেল ফিলে, ভাজা টমেটো এবং সতে করা শাকসবজি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।