ছোট মাছ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই7.5/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 7.5/১০
- উচ্চমানের প্রোটিন
- ভাজলে ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ বাড়ে
ছোট মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছোট মাছ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
220
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
24 g
প্রোটিন
14 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 24 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10.5 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চমানের প্রোটিন
- ওমেগা-৩ ফ্যাট ও খনিজ সরবরাহ করে
- হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট বা গ্লাইসেমিক লোড নেই
- ভাজলে ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ বাড়ে
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হতে পারে
- ছোট পুরো মাছে খাওয়ার উপযোগী কাঁটা থাকতে পারে; মাছের প্রজাতি ও তেল শোষণের পরিমাণ ভিন্ন হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোট মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোট মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোট মাছ কি উপযুক্ত?
ছোট মাছ-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ছোট মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
