সেমি-স্কিমড গরুর দুধ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- প্রাকৃতিক শর্করা (ল্যাকটোজ) থাকে
সেমি-স্কিমড গরুর দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27, যা সাধারণ গরুর দুধ (47)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গরুর দুধ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সেমি-স্কিমড গরুর দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 47 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.8 g |
| শর্করা (মোট) | 4.8 g |
| প্রাকৃতিক | 4.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.4 g |
| চর্বি | 1.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 44 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে
- ক্যালসিয়াম এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ
- প্রাকৃতিক শর্করা (ল্যাকটোজ) থাকে
- ফাইবার বা আঁশ কম থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ (পাস্তুরাইজেশন, স্কিমিং)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সেমি-স্কিমড গরুর দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সেমি-স্কিমড গরুর দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেমি-স্কিমড গরুর দুধ কি উপযুক্ত?
সেমি-স্কিমড গরুর দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (27), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন গরুর দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গরুর দুধ-এর সব ধরনের মধ্যে সেমি-স্কিমড গরুর দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সেমি-স্কিমড গরুর দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
