ভাজা বাকউইট আটা
GI 45 · কমGL 32 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা বাকউইট আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ বুকউইট আটা (54)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বুকউইট আটা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা বাকউইট আটা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
335
ক্যালোরি
70 g
কার্বোহাইড্রেট
12.5 g
প্রোটিন
3.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 335 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 0.9 g |
| প্রাকৃতিক | 0.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 12.5 g |
| চর্বি | 3.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
50%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- কম যোগ করা চিনি
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
- কিছু কার্বোহাইড্রেট রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা বাকউইট আটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা বাকউইট আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা বাকউইট আটা কি উপযুক্ত?
ভাজা বাকউইট আটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বুকউইট আটা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বুকউইট আটা-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা বাকউইট আটা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (32 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা বাকউইট আটা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
