ভেষজ সম্পূরক
GI 5 · কমGL 3.8 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
5 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.8
Logi স্কোর 9/১০
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
ভেষজ সম্পূরক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেষজ সম্পূরক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
2 g
প্রোটিন
1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 75 g |
| দ্রবণীয় | 26 g |
| অদ্রবণীয় | 49 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- অণু-পুষ্টির উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেষজ সম্পূরক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেষজ সম্পূরক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেষজ সম্পূরক কি উপযুক্ত?
ভেষজ সম্পূরক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভেষজ সম্পূরক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভেষজ সম্পূরক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভেষজ সম্পূরক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
