রাঞ্চ ডিপ মিক্স
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- কিছু হার্বস এবং মসলা রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
রাঞ্চ ডিপ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই দই-ভিত্তিক ডিপটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 2) এবং উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা প্রথাগত র্যাঞ্চ মিক্সের কারণে হওয়া গ্লুকোজের তীব্র বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
দই-ভিত্তিক ডিপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 লেবু তাহিনি ড্রেসিং একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প (GI 15, GL 1) যা র্যাঞ্চ ডিপের চমৎকার সুস্বাদু বিকল্প হিসেবে কাজ করে।
তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রাঞ্চ ডিপ মিক্স হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 7 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 4000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু হার্বস এবং মসলা রয়েছে
- কম জল কার্যক্রম (শেল্ফ স্থিতিশীল)
- অত্যন্ত উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- অতি-প্রসেসড উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রাঞ্চ ডিপ মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রাঞ্চ ডিপ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাঞ্চ ডিপ মিক্স কি উপযুক্ত?
রাঞ্চ ডিপ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো দই-ভিত্তিক ডিপ।
রাঞ্চ ডিপ মিক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রাঞ্চ ডিপ মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রাঞ্চ ডিপ মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
