সুলতানা কিশমিশ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 51.5
- প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
সুলতানা কিশমিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ কিসমিস (64)-এর চেয়ে বেশি।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
কিসমিস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সুলতানা কিশমিশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 299 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 79.2 g |
| শর্করা (মোট) | 59.2 g |
| প্রাকৃতিক | 59.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.7 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.6 g |
| প্রোটিন | 3.1 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 11 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- আঁশের ভালো উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- প্রাকৃতিক চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের জন্য উপযুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সুলতানা কিশমিশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সুলতানা কিশমিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 51.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুলতানা কিশমিশ কি উপযুক্ত?
সুলতানা কিশমিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি।
কোন কিসমিস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কিসমিস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কিশমিশযুক্ত চকলেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (39 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সুলতানা কিশমিশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
