পাফ পেস্ট্রি শেল
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- কিছু শক্তি প্রদান করে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
পাফ পেস্ট্রি শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
৭ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- বেকড বেগুন, হিরলুম টমেটো, রসুন এবং ফেটা পনিরপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 বেকড বেগুনের টাওয়ারগুলি ভল-অ-ভঁ-এর মতো একটি পরিশীলিত, স্তরযুক্ত টেক্সচার প্রদান করে এবং একই সাথে গ্লাইসেমিক প্রভাব ২৩ থেকে কমিয়ে ২-এ নিয়ে আসে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 একটি পোর্টোবেলো মাশরুম ক্যাপ সুস্বাদু ফিলিংয়ের জন্য একটি চমৎকার, পুষ্টিসমৃদ্ধ ভিত্তি হিসেবে কাজ করে, যার জিএল মাত্র ০.৩৩।
কাঁচা পোর্টোবেলো মাশরুম ক্যাপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাফ পেস্ট্রি শেল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 14 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু শক্তি প্রদান করে
- সামান্য পরিমাণে ফাইবার থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আল্ট্রা-প্রসেসড রিফাইন্ড ময়দা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাফ পেস্ট্রি শেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাফ পেস্ট্রি শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাফ পেস্ট্রি শেল কি উপযুক্ত?
পাফ পেস্ট্রি শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বেকড বেগুন, হিরলুম টমেটো, রসুন এবং ফেটা পনির।
পাফ পেস্ট্রি শেল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাফ পেস্ট্রি শেল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 23, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পাফ পেস্ট্রি শেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
