ঘরোয়া পিজ্জার বেস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- কম অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
ঘরোয়া পিজ্জার বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
১৫ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ৪২ থেকে কমিয়ে ৩-এ নিয়ে আসে, যা খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১০-এর খুব কম জিআই (GI) এবং ১-এর জিএল (GL) সহ, এই বেসটি আসল ডো-এর তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল শক্তি প্রদান করে।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 অন্যান্য বিকল্পের তুলনায় বেশি হলেও, এটি গ্লাইসেমিক লোড (৪২ থেকে ২৫) উল্লেখযোগ্যভাবে কমায় এবং উপকারী ফাইবার ও প্রোটিন যোগ করে।
ছোলা আটা
ঘরোয়া পিজ্জার বেস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঘরোয়া পিজ্জার বেস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 265 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.4 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম অতিরিক্ত চিনি
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কম ফাইবার উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঘরোয়া পিজ্জার বেস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঘরোয়া পিজ্জার বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘরোয়া পিজ্জার বেস কি উপযুক্ত?
ঘরোয়া পিজ্জার বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি পিজ্জা বেস।
কোন ঘরোয়া পিজ্জার বেস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ঘরোয়া পিজ্জার বেস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গ্লুটেন মুক্ত পিজ্জার বেস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (40 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ঘরোয়া পিজ্জার বেস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
