প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 80
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স অত্যন্ত বেশি
প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্যাশন ফ্রুটের শাঁসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 প্রাকৃতিক মিষ্টির পাশাপাশি উচ্চ ফাইবার সরবরাহ করে, যা রক্তে শর্করার শোষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেয়।
- স্টেভিয়া বা মঙ্ক ফ্রুট দিয়ে মিষ্টি করা প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারিংপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 রক্তে গ্লুকোজ বা ইনসুলিনের মাত্রা না বাড়িয়ে কাঙ্ক্ষিত স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 95 g |
| শর্করা (মোট) | 90 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 85 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স অত্যন্ত বেশি
- অতিরিক্ত চিনির উচ্চ মাত্রা
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ শূন্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 80।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার কি উপযুক্ত?
প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো প্যাশন ফ্রুটের শাঁস।
প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 80, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
