প্যাঙ্কো
GI 70 · বেশিGL 53 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
Logi স্কোর 2/১০
- কিছু উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
প্যাঙ্কো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্যাঙ্কো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
395
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 395 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে
- সামান্য পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- অত্যধিক পরিশোধিত গমের পণ্য
- লবণের পরিমাণ অনেক বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্যাঙ্কো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্যাঙ্কো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্যাঙ্কো কি উপযুক্ত?
প্যাঙ্কো-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
প্যাঙ্কো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্যাঙ্কো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 53, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্যাঙ্কো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
