ফুল-ক্রিম দই
নিম্ন GI
কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 4.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট অনুপাত
ফুল-ক্রিম দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 36 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.9 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171284 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুল-ক্রিম দই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 61 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.7 g |
| শর্করা (মোট) | 4.7 g |
| প্রাকৃতিক | 4.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 3.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 46 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট অনুপাত
- ল্যাকটোজযুক্ত (ইনসুলিনোজেনিক)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুল-ক্রিম দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুল-ক্রিম দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 36 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুল-ক্রিম দই কি উপযুক্ত?
ফুল-ক্রিম দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (36), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফুল-ক্রিম দই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফুল-ক্রিম দই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ফুল-ক্রিম দই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
