মোচি আইসক্রিম
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- পরিমিত অংশের ডেজার্ট
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
মোচি আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২০ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি সমৃদ্ধ, ক্রিমি চকোলেট অভিজ্ঞতা প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম (২৯ এর বিপরীতে ১) এবং রক্তে শর্করার উপর এর প্রভাব ন্যূনতম।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি একটি ক্লাসিক ফ্রোজেন ডেজার্টের বিকল্প যা অনেক বেশি মৃদু গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া (জিএল ২৯ এর বিপরীতে ৩) প্রদান করে এবং একই সাথে ঠান্ডা ও মিষ্টি কিছুর আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মোচি আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত অংশের ডেজার্ট
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মোচি আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মোচি আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মোচি আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
মোচি আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
মোচি আইসক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মোচি আইসক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 29, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মোচি আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
