ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- চর্বির পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ সাধারণ ম্যান্ডারিন (47)-এর চেয়ে বেশি।
৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাধারণ ম্যান্ডারিন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 14 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 7 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 0.6 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বির পরিমাণ কম
- জলের পরিমাণ ভালো
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- চিনির তুলনায় ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
- প্রক্রিয়াজাত ফল তার পুষ্টিগুণ হারায়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা কি উপযুক্ত?
ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন সাধারণ ম্যান্ডারিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাধারণ ম্যান্ডারিন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সাধারণ ম্যান্ডারিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
